Jeg (Hanne Kirkegaard) har i en længere periode haft en stor lyst til at tilbyde et gruppeforløb, der forener de følelsesmæssige og de kostmæssige sider af et ønsket vægttab eller en livsstilsomlægning.

Mange af mine klienter, jeg har og har haft i terapi, og som lider af overspisning har ofte et stort ønske om at få redskaber til at tabe sig eller leve sundere samtidig med, at de arbejder med at bearbejde de følelsesmæssige problematikker omkring overspisninger, dårlige kostvaner eller årelang yo-yo vægt.

Nu bliver det meget snart muligt at tilmelde dig et helhedsorienteret forløb, hvor du både får kostmæssige redskaber samt terapeutisk sparring til de følelsesmæssige problematikker.

Jeg har indgået et samarbejde med klinisk diætist Jane Agergaard ved Diætist og Sundhedshuset under Fit & Sund, Aarhus C.

Vi har i fællesskab udarbejdet et forløb, som vi kalder Sund indeni.
Vi opstarter hold 1 den 8. nov. 2017.

VI GLÆDER OS MEGET!!

Måske er det noget for dig eller nogen du kender?

“Sund indeni” er et helhedsorienteret forløb, der samler det psykiske og fysiske – både krop, adfærd, følelser og tanker.

Forløbet giver dig terapeutiske og følelsesmæssige redskaber og grundig viden til kostomlægning – alt sammen i et forløb, hvor du får forbindelse mellem hoved og mave.

Du får en større forståelse af dig selv, og hvordan du forener krop, adfærd, følelser og tanker, således at de samarbejder omkring den plan, du har i dit liv, samt den forandring, du ønsker at skabe for dig selv.

Et eksempel: Du har besluttet (tanker), at du vil i gang med at tabe dig. Du lægger en plan og følger den et stykke tid (adfærd). Så sker der noget, fx du har en hård, krævende dag, din krop er træt (krop) og du føler dig udmattet og ked af det (følelser), hvorfor du føler trang til at trøste dig med mad.

Dermed udfordrer og modarbejder de modstridende dagsordner hinanden.

Målgruppe:
Dig, der føler at mad, kontrol og krop fylder for meget i din hverdag.
Dig, der har et ønske om at tabe dig, samtidig med at du får arbejdet med de psykiske aspekter.
Dig, der har eller har haft en spiseforstyrrelse og som vil arbejde med at få balance mellem hoved og krop.

Det får du:
• 12 ugers forløb
• Gruppe på max 12 deltagere – alle ligesindede og med samme mål/ ønske
• 12 timers undervisning ved diætist og psykoterapeut
• Individuel sparring i gruppen på følelses- og tankemæssige blokeringer
• Kostvejledning, kostmæssige råd ift. hverdagens og sociale udfordringer
• 3 x vejning/måling
• Lukket facebookgruppe med ugentlig aktivitet samt sparring/supervision

Ekstra:
• Billig træning under forløbet ved Fit&Sund 299.- (3 mdr. træning uden oprettelse
– værdi: 1.150 kr.)
• Mulighed for tilkøb af personlig kostplan – 10% rabat
• 20% rabat på 5 terapisessioner (75 min. per gang) ved Hanne Kirkegaard

Hvornår:
Opstart 8. november. Onsdage kl. 19 – 21.
Datoer for forløbet: 8. nov., 22. nov., 6. dec., 20. dec. 2017 og 3. jan. og 17 jan. 2018

Hvor foregår det: Diætist og Sundhedshuset, Karupvej 2C, 8000 Aarhus C

Pris:
Early bird: 4.999,- (gælder t.o.m. 1. okt. 2017)

Normalpris: 5.999 kr.

1.000 kr. i tilskud ved medlemskab af Sygeforsikringen ”danmark” (gr. 1, 2, 5).
Beløbet kan betales i rater.

Al betaling foregår via Fit&Sund/ Diætist og Sundhedshuset. Ved tilmelding opgiver du dit fulde navn, adresse, mailadresse mm. hvorefter faktura sendes til dig enten betales beløbet fuldt fra start eller du kan vælge at betale i rater.

Tilmelding og spørgsmål:
Hanne Kirkegaard / hej@hannekirkegaard.dk / tlf.: 29 82 19 11

Jane Agergaard / jane@diaetistogsundhedshuset.dk / tlf.: 27 28 18 86

 

NYT gruppeforløb: SUND INDENI med diætist og psykoterapeut i Aarhus. Opstart 8. nov. 2017.
Tagged on:                                         

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *