I dag har du mulighed for at teste dig selv ved at svare på nogle spørgsmål, som kan give DIG et forhånds indtryk af, om du lider af overspisning eller fx anoreksi, bulimi eller ortoreksi.

Har du problemer med dit madindtag hver dag eller hver uge?
Tænker du på om du egentlig ER spiseforstyrret med overspisning/BED?

Test dig selv HERUNDER – og opdag om du har brug for professionel hjælp.

Har du problemer med at styre maden? Er dette dig?

Spiser du 2-3 gange om ugen store mængder mad, også selv om du ikke er fysisk sulten og efter du lige har spist et hovedmåltid?

Føler du tristhed og har skyldfølelser efter at have spist for meget?

Spiser du, til du FØLER DIG ubehagelig overmæt?

Spiser du ofte meget mad i et hektisk tempo?

Isolerer du dig mere og mere for at spise alene, fordi det er forbundet med skyld og skam at spise de mængder, de gør?

Har du ofte gennem dit liv haft yo-yo vægt?

Føler du dig indadvendt og depressiv?

Skammer du dig over ikke at nå de mål, som du har er sat for dig selv?

Skammer du dig over ikke at evne at spise normalt?

Genkender du dig selv i mindst 3 eller flere af disse beskrivelser, så er der en rimelig stor sandsynlighed for, at du lider af overspisning.

Hvis du ikke genkender dig selv helt i ovenstående, så læs mere herunder, måske kan du bedre identificere dig med følgende spørgsmål:

Fokuserer du konstant på regler og kropsidealer?

Er du meget optaget af at have kontrol over din krop, mad og træning?

Føler du, at dine krav og forventninger til dig selv og dit udseende rykker sig konstant, og du er aldrig tilfreds?

Når du er sammen med andre, spises der ofte, derfor foretrækker du at være alene?

Føler du dig ofte skamfuld over dig selv?

Overspiser du nogle gange, fordi du i mange dage har sultet dig selv?

Regulerer du din vægt gennem opkastninger, afføringsmidler, faste, fysisk træning m.v.?

Har du en sygelig besættelse af at spise sundt? Og opfinder strenge diæter?

Har du flere og flere kontrollerede regler omkring madvarer du ikke må spise?

Bruger du mindst 3 timer om dagen på planlægning og tanker om sund mad?

Hvis du kan svare JA, til mindst 3-4 af disse spørgsmål er det muligt, at du lider af anoreksi, bulimi eller ortoreksi eller en sammenblanding af flere spiseforstyrrelser.

Så er mit bedste råd i første omgang at alliere dig med en fag person, som kan hjælpe dig, så I i fællesskab kan blive klogere på, hvilken hjælp, der er den rette til dig.

Du kan få hjælp nu! Hvorfor vente, hvis du ved det inderst inde godt ved, at den er helt gal og dit forhold til mad er afsporet?

Jeg er en erfaren psykoterapeut med speciale i at hjælpe mennesker med spiseforstyrrelser. Jeg har praksis i Aarhus.

Skype sessioner tilbydes også samt gruppeforløb, jeg opstarter et helt nyt forløb 8. nov. 2017 i samarbejde med diætist i Aarhus. Vi kalder forløbet SUND INDENI – i forløbet får du kostmæssige redskaber samt sparring på de følelsesmæssige udfordringer.

Jeg har erfaring med at arbejde med alle former for spiseforstyrrelser.

Jeg ved fra min erfaring med klienter med spiseforstyrrelser, at det overordnet ikke handler ikke om mad som sådan. Årsagen til at nogle personer udvikler en spiseforstyrelse skyldes et samspil mellem psykologiske, sociale og arvemæssige faktorer.

Jeg kan pege på, at den overordede fællesnævner er, at et problematisk forhold til mad altid er et udtryk for dybereliggende følelsesmæssige problemer, som oftest kun kan løses via professional behandling.

Kontakt mig i dag på mail hej@hannekirkegaard.dk elelr ring 29821911. LÆS MERE HER.

KH Hanne Kirkgaard

Spiseforstyrret? Er du i tvivl? Test dig selv idag.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *